理性娱乐｜成年阅读与时间管理
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连续浏览和重复操作可能挤占休息、工作与社交时间。可以在开始前设定明确的时长，使用系统提醒安排休息，并在注意力下降时主动结束。休闲活动应为生活增添内容，而不是成为无法中断的任务。
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